Spanningen en stress gaan vaak over nieuwe en/of tijdelijke factoren. Kunnen we die verwerken of wijzigen dan kunnen we na enige tijd misschien weer verder.
Overspannen zijn, een burn-out hebben, gaat over uitputting voor langere tijd.
Een te lange tijd een spanningsboog hebben die te veel energie vraagt en ons uiteindelijk langdurig en ingrijpend in onbalans brengt.
Dat vraagt om aandacht en vaak ook hulp en ondersteuning van vakmensen.
Schroom niet om die in te schakelen en zoek naar mensen die dat goed kunnen.
Het gaat hierbij om tal van hoofdzaken die de balans tussen draagkracht en draaglast in evenwicht moeten zien te krijgen, je haasten heeft geen enkele zin.
Eén van de hoofdzaken is het goed gaan of blijven verzorgen van jezelf.
Persoonlijke hygiëne, op tijd naar bed, op tijd er uit, vaste tijden eten en drinken.
Wandelen met vrienden of bijv. een huisdier nemen kan zeer heilzaam werken.
Sporten kan goed helpen, ook al is het maar een recreatief fiets tochtje.
Ook werken aan een hobby bij Atelier de Kijker ondersteunt vaak het herstel.
Het zal u verbazen wat dit voor een extra dimensie kan geven in deze moeilijke periode.
Juist en specifiek nu, ook al voelt u er misschien de energie niet voor.
Opwekken en activeren van zaken die u energie geven zijn ook veel waard en dit is een
extra facet waarvan gebleken is dat het in de ondersteuning van het herstel zeer goed bijdraagt.
Lydia reserveert graag tijd voor u in onze agenda
en de eerste afspraak is helemaal gratis!
PIEKEREN IS NET ALS SCHOMMELEN, JE VOELT EEN BEWEGING MAAR KOMT NIET VAN JE PLAATS.
.