Het wisselen van de seizoenen
De takken ontluiken, een eerste lekkere zonnige dag, de temperatuur wordt hoger, de vogels laten zich horen, het voorjaar kondigt zich aan.
De bladeren zijn gevallen, de prachtige herfst kleuren zijn vervaagd tot vies bruin,
de temperatuur wordt lager, de natuur gaat slapen, sommige mensen denken al aan de
wintersportvakantie.
Het gaat allemaal aan jouw deurtje voorbij.
Prikkelbaarheid, weinig eetlust en slecht slapen doen er allemaal geen goed aan.
De terminologie kennen we allemaal wel. Winterdip of voorjaarsmoeheid of is het een seizoensgebonden depressie?
Eigenlijk is een depressie een heel ander iets. Je voelt je niet alleen somber, maar het komt
meerdere jaren achter elkaar voor en het duurt vaak veel langer dan enkele weken.
Het vraagt meer hulp en gek is het zeker niet. Als jij je realiseert dat meer dan 20% van de volwassenen er mee te maken krijgt in zijn of haar leven. Alhoewel mannen maar de helft zo vaak
als vrouwen.
Toch vragen ook de winterdip en de voorjaarsmoeheid de nodige aandacht. Er zijn wel wat handvaten: regelmaat, op tijd eten, op tijd naar bed, vaak de buitenlucht in, leven met vaste tijden. Hulpmiddel in de winter is een daglicht lamp. Sporten en bewegen helpt altijd.
Maar ook een activiteit bij Atelier de Kijker kan een stapje in de goede richting zijn!
Schilderen, ook al heb je het nooit gedaan, brengt een bepaalde luchtigheid en stimulans. Mozaïeken helpt constructief bezig te zijn.
Er komen stofjes vrij die je opvrolijken en de kleuren helpen je het nieuwe seizoen door.
Zoals u kunt lezen onder het kopje ”Wat wordt door ons bedoeld met agogisch werken” (echt even doen), heeft de werkwijze bij ons alleen een positieve bijdrage voor u!
TROOSTEND EN NIET VERONTRUSTEND, MEER AANMOEDIGEND!